Một người dành một phần ba cuộc đời của mình cho một giấc mơ. Trạng thái này cần thiết để phục hồi sức mạnh, sự nghỉ ngơi, cũng như cho hoạt động bình thường của tâm thần - chính xác hơn, là phạm vi của vô thức. Động vật cũng cần ngủ.
Thời lượng bình thường của giấc ngủ là một hiện tượng riêng lẻ, nhưng có thể theo dõi một số xu hướng nhất định. Thời gian của giấc ngủ khác nhau giữa các loài, và trong một loài thay đổi tùy theo độ tuổi.
Mọi người
Thời gian ngủ ở người giảm dần theo độ tuổi.
Thai nhi dành nhiều thời gian nhất để mơ trong bụng mẹ - từ 85% đến 90% thời gian. Với sự trợ giúp của máy chụp não, các nhà khoa học đã xác định rằng trong cuộc sống trong tử cung có một tỷ lệ khác nhau giữa các giai đoạn của REM và giấc ngủ chậm: mỗi giai đoạn mất khoảng 50% thời gian, trong khi ở người lớn, thời gian của giấc ngủ REM ít hơn 20%.
Trẻ sơ sinh cũng ngủ rất nhiều - nói chung là đến 18 giờ một ngày. Đến 3-4 tháng, thời gian ngủ giảm xuống còn 17 giờ, 5-6 - 16, 7-9 - 15 và trẻ một tuổi ngủ không quá 15 giờ. Từ một tuổi đến một tuổi rưỡi, trẻ ngủ 10-11 giờ vào ban đêm và hai lần vào ban ngày, 5-2 giờ vào buổi chiều, sau một tuổi rưỡi vẫn còn một giấc ngủ ban ngày. Sau 7 tuổi, trẻ ngừng ngủ ngày, ngủ 8-9 tiếng vào ban đêm.
Thời gian ngủ cũng giảm ở tuổi trưởng thành. Các nhà nghiên cứu Anh từ Đại học Surrey phát hiện ra rằng những người 20-30 tuổi ngủ trung bình 7, 23 giờ, những người 40-55 tuổi - 6, 83 và những người trên 60 tuổi - 6, 51.
Như vậy, người càng trẻ thì càng ngủ nhiều.
Động vật
Nói về thời gian ngủ của các loài động vật khác nhau, người ta không nên nhớ đến gấu, nhím và các loài động vật khác ngủ đông trong mùa đông. Ngủ đông mùa đông, được gọi là ngủ đông, khác với ngủ: nhiệt độ cơ thể của động vật giảm vài độ, nhịp tim, hô hấp và các quá trình sinh lý khác chậm lại - điều này không xảy ra trong giấc ngủ bình thường. Đó là về giấc ngủ hàng ngày, không phải ngủ đông.
Theo truyền thống, con mèo được coi là "nhà vô địch" về thời lượng ngủ của người dân. Không phải ngẫu nhiên mà "kitty-kitty-cat" xuất hiện thường xuyên trong các bài hát ru: người ta tin rằng loài vật này nên "dạy" một đứa trẻ ngủ.
Kỷ lục thực sự về thời gian ngủ được xác lập bởi nhà động vật học Thụy Sĩ P. Hodiger. Đáng chú ý, "nhà vô địch" là đại diện của họ mèo - sư tử châu Phi. Động vật ăn thịt này ngủ tới 20 giờ mỗi ngày. Leo có thể ngủ một giấc dài như vậy - xét cho cùng, anh ấy thực tế không có kẻ thù tự nhiên nào.
Vị trí thứ hai được chiếm bởi con lười - loài động vật thuộc bộ linh trưởng sống ở Trung và Nam Mỹ. Họ ngủ 15 đến 18 giờ mỗi ngày.
