Làm ấm bàn chân bằng mù tạt giúp chống lại cảm lạnh, cúm, đau họng và cảm lạnh thông thường. Do tác dụng làm ấm và kích ứng cục bộ, quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn. Bạn không cần bất cứ thứ gì đặc biệt cho quy trình này, chỉ cần mù tạt và tất len ấm. Và điều này thực tế có ở mọi nhà, vì vậy bạn có thể bắt đầu thủ tục.
Nó là cần thiết
- - bột mù tạc;
- - nước nóng;
- - tất len sợi bông;
- - khăn tắm.
Hướng dẫn
Bước 1
Chuẩn bị trước mọi thứ cần thiết để làm ấm một cách “ướt át”: một cái chậu, nước sôi, bột mù tạt, một chiếc khăn và tất len ấm. Đổ nước vào một thùng chứa và pha loãng với nước lạnh, nhiệt độ phải sao cho chỉ chân bạn có thể chịu đựng được. Hãy cẩn thận, bạn không cần phải đổ nước sôi, bạn có thể bị bỏng. Thêm một thìa mù tạt vào nước và khuấy nhẹ.
Bước 2
Đặt chân của bạn vào một chậu nước và ngồi trong 15-30 phút (càng lâu càng tốt). Từ trên cao, tốt nhất là bạn nên đắp chăn cho mình, như vậy bạn sẽ đổ mồ hôi, và theo đó, sẽ hồi phục sức khỏe. Thêm nước nóng khi nước nguội đi, nếu không hiệu quả của quy trình sẽ yếu đi.
Bước 3
Đưa chân ra khỏi chậu và dùng khăn lau thật khô. Mang tất vào ngay và đi ngủ. Tốt nhất nên khởi động trước khi đi ngủ, để sau này không bị bay đi đâu cả vì chỉ một cơn gió nhẹ cũng có thể gây ra biến chứng của bệnh. Nếu bạn có nhiệt độ cao thì bạn không thể làm ấm chân bằng cách này, nó chỉ có thể tăng lên.
Bước 4
Nếu bạn không muốn làm ấm chân trong nước, hãy đổ mù tạt vào tất len (1-2 muỗng cà phê). Đi tất mỏng bằng cotton vào chân, bên trên là tất len, đổ mù tạt vào. Đi bộ với túi chườm trong khoảng 2-3 giờ, bạn có thể đi lâu hơn một chút, trừ khi bạn đang cảm thấy khó chịu nghiêm trọng. Cách làm ấm chân bằng mù tạt này có thể được sử dụng ngay cả khi có nhiệt độ.
